자가진단

한국형 불안증 자가진단

아래 문항을 자세히 읽어 보신 후 현재 자신의 상태와 가장 근접하다고 생각하는 번호에 체크하세요.
그리고 총점을 확인 하신 후 점수와 관련된 내용을 확인하세요.

내용 전혀 그렇지 않다
(0점)		 약간 그렇다
(1점)		 상당히 그렇다
(2점)		 아주 심하다
(3점)
1 나는 요즈음 전보다 신경질적이고 불안하다.
2 나는 공연히 두려워진다.
3 나는 사소한 일에 당황하고 어쩔 줄을 모른다.
4 나는 신경이 극도로 약해져서 몸과 마음을 가눌 수 없다.
5 나는 만사가 순조로운 것 같다.
6 나는 손발이 떨리고 안절부절못한다.
7 나는 머리가 아프고 목덜미가 무겁거나 허리가 아프다.
8 나는 이유 없이 몸이 약하고 피곤하다.
9 나는 마음을 안정하고 편히 오래 앉아 있을 수 없다.
10 나는 가슴이 두근거린다.
11 나는 어지러워서 고생을 한다
12 나는 졸도하거나 졸도한 것처럼 느껴질 때가 있다.
13 나는 가슴이 답답하다.
14 나는 손에 쥐가 나거나 저려서 고생을 한다.
15 나는 소화가 안되어 고생을 한다.
16 나는 소변을 자주 본다.
17 내 손은 보통 덥고, 땀이 난다.
18 나는 얼굴이 쉽게 붉어지고 화끈거린다.
19 나는 쉽게 잠이 들고 깊이 자지 못한다.
20 나는 꿈자리가 사납다.

총점 :

0

점

검진기준

30점 이상이라면 불안증이 의심됩니다.

전문가와의 상담이 반드시 필요합니다.

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